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兩性的話題,不再是避而不談的問題。性生活是人們日常生活中的重要組成部分,如果男性在性生活的出現陽痿,無疑是大煞風景。陽痿是性功能障礙疾病比較嚴重的一種,它的出現,不僅對男性朋友是深深地打擊,而且還會影響性生活的質量,所以在日常生活中做好一些預防工作很重要。
如何預防陽痿才給力?
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一、節房事戒手淫:長期房事過度,沉浸於色情,頻繁手淫造成精神疲乏,是造成陽痿的重要原因,當屬禁忌之列。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,可以有效預防陽痿。
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二、提高身體素質:身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是陽痿發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡,陽痿的預防方法。
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三、注意飲食調理:多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼;此外含鋅食物,含精氨酸食物都有助於提高性功能,預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。
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四、戒煙酒:長期抽煙會阻礙血液流入身體外周,影響陰莖的血液循環,影響性反應的產生,從而引起陽痿。國外研究者指出,造成血液循環不良而造成陽痙的因素有抽煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓,而以抽煙為重。酒是一種性腺毒素,飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒,男子表現為血中辜丸酮降低,70%~80%的人出現陽痿或不育
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五、謹慎用藥:中醫對陽痿的防止,強調辨證施治,依照各種不同的體質類型對證下藥,不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑,未必能提高性功能,反而造成其他疾病。到目前為止,西藥還沒有治療陽痿的特效藥,相反卻有不少藥物可以造成陽痿,我們看下陽痿的預防方法。
溫馨提醒:患了陽痿不要覺得是一件很丟臉的事情,千萬不要亂服用壯陽藥,有可能會造成更痿”,早點去醫院進行治療才是正確的選擇。在日常生活中,要多多加強鍛煉,利用鍛煉來刺激性荷爾蒙分泌,可以對陽痿起到一定的預防作用。
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